Changement d’heure : ce week-end, on gagne une heure de sommeil

Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, la France repasse à l’heure d’hiver. Les montres reculent d’une heure, avec une conséquence appréciable : une nuit un peu plus longue. Mais aussi des soirées qui s’assombrissent plus tôt.

C’est le rendez-vous de chaque automne, avec son éternelle question : faut-il avancer ou reculer les aiguilles ? Cette fois, la réponse est simple. Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre, à 3 heures du matin, il sera de nouveau 2 heures. Une heure supplémentaire à passer sous la couette pour ceux qui pourront en profiter.

À Bordeaux comme partout en France métropolitaine, le changement s’effectuera automatiquement sur la plupart des smartphones, ordinateurs et appareils connectés. En revanche, les horloges traditionnelles, certains réveils et les appareils électroménagers devront être réglés manuellement.

Des soirées plus sombres

Si cette transition permet de gagner une heure dans la nuit de samedi à dimanche, elle modifiera surtout notre perception de la lumière. Le soleil se lèvera plus tôt à l’horloge, mais se couchera également une heure plus tôt. À Bordeaux, les sorties du travail ou les retours à la maison se feront donc progressivement davantage dans l’obscurité.

Le changement d’heure peut aussi perturber temporairement les habitudes de sommeil, particulièrement chez les personnes sensibles aux modifications de rythme.

Une suppression toujours en suspens

Instauré en France en 1976 dans le prolongement du choc pétrolier, le changement d’heure devait permettre de limiter les consommations d’énergie, notamment liées à l’éclairage.

En 2019, le Parlement européen s’était prononcé en faveur de sa suppression. Mais le projet, repoussé notamment pendant la crise sanitaire, n’a jamais abouti.

En attendant une éventuelle décision européenne, le rituel reste inchangé. Le prochain passage à l’heure d’été interviendra le dimanche 28 mars 2027. Cette fois, il faudra avancer les montres et perdre une heure de sommeil.